Über die bisher beschriebenen Methoden Nichtraucher zu werden hinaus sind noch folgende weitere Möglichkeiten des erfolgreichen Rauchstopps zumindest kurz anzusprechen:
So wird die Methode bezeichnet, die sicherlich die erfolgreichste ist. Der Raucher beschließt Nichtraucher zu werden und setzt einen Termin fest und seine Absicht dann allein mit seinem festen Willen um.
Dabei ist vor allem das Buch "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr zu nennen. Ein Klassiker, der schon viele Menschen motiviert hat, endlich Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
Vielen ehemaligen Rauchern hat eine Kombination verschiedener Methoden geholfen, endlich Nichtraucher zu werden.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen und sich dabei unterstützen lassen möchten, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Viele Kassen bezuschussen z.B. Nichtraucherseminare.
Auch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) gibt unter der
Telefon-Nummer.: 01805-313131
gern Auskunft. Diesen Hinweis finden Sie mitunter auch als Aufdruck auf Ihrer Zigarettenschachtel. Wenn Sie eine solche mal wieder in Händen halten, nehmen Sie es doch zum Anlass, einfach dort mal anzurufen.
Ich würde mich freuen, wenn auch Sie den Weg in eine rauchfreie Zukunft schaffen. Lassen Sie sich helfen!